Har du smerter? Så kan en veluddannet yogaterapeut hjælpe dig med et personlig program af øvelser. 


Det er efterhånden et kendt fænomen, at yoga kan hjælpe på mange måder. Jeg tilbyder, yogaterapi som målretter  din indsats, så den virker lige der, hvor det gør ondt eller der hvor du har behov for en effekt. En daglig indsats kan gøre stor forskel i din velvære og velbefindende.

  

Med yogaterapi får du den personlige hjælp til at øge din form, mindske smerter og gener, træne din krop og opnå større smidighed og bevægelse.    

"Jeg har det godt med programmet og mærker 2 gode "afkast": Mindre hævet fod/fodled, samt en uforklarlig følelse af mere indre ro? " - Anne fra Roskilde-området - efter 2. konsultation.

Læs mere om yogaterapi og mine konsultationer her.

Du kan også skrive til mig eller ringe - helt uforpligtende.

Mere viden


Brug tiden fornuftigt - invester i fremtiden og hold dig i form.


Ingen af os er ens. Det mest tydelige tegn er vores udseende. Men også indeni udvikler vores krop sig forskelligt.  Det er godt at motionere for at holde os i form. Men ikke al motion er passende for alle. Der er behov for individuel tilpasning. Jeg arbejder professionelt både indeni i kroppen og udenpå. Øvelserne, jeg tilrettelægger, er som en recept fra lægen. En beskrivelse af noget du har behov for, der virker inde i kroppen - fysisk og mentalt - og skal tages hver dag og helst på det samme tidspunkt. Og så er der jo ingen bivirkninger.

Har du brug for medicin? Tager du medicin? Kan du undvære det? Når kroppen er ung og stadig kan reparere sig selv i søvn og hvile. Den har ikke brug for hjælp. Men på et tidspunkt fyldes bægeret oftest af akkumuleret stress og uhensigtsmæssig livsstil og så siger kroppen fra. Enten med små eller STORE bogstaver. 

Der er mange metoder til at komme stress og dårlig form til livs. Måske virker det for dig at motionere, gå til fitness, dyrke anden sport eller mindfulness, meditation, yoga, ja listen er uendelig. Sommetider mangler der alligevel noget og sommetider kommer der alligevel en dårlig ryg, højt blodtryk eller andet på tværs.

Vil du til bunds og styrke og balancere din sundhed? 

Den teknik jeg bruger hjælper dig til et fundament og en base, hvorfra du kan virke i arbejdslivet, fritiden og i familien. Teknikken har sit udgangspunkt i mange tusind års viden og visdom, som bruges i kombinationer og som tilpasses den enkelte, så enhver føler sig tilpas uanset alder, fitness og form.

Øvelserne koordination med vejrtrækningen øger effekten og tilpasningen styrker dig i din krop, så du bedst muligt modstår både fysisk og psykisk stress og pres.


Forandringer i kroppen vil ske som følge af enkle metoder. Hver øvelse tilpasses således elevens kapacitet. Jeg hjælper dig til at finde en øvelses maksimale effekt for dig. Det er ikke svært, men du har brug for hjælp. Den giver jeg dig. 

Terapien hjælper alle om du vil i endnu bedre form eller om du har en gene, ubalance, langvarig eller akut skade eller om du vil genoptræne efter en operation. Ved daglig brug af terapiens metoder hjælpes din krop mod balance. 

Læs mere om konsultationer og priser her og du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende.


Hvis du kunne tænke dig lidt inspiration i din postbakke så send mig en mail her. Har du ikke mulighed for at komme til undervisning kan du finde inspiration og læsning her på siden samt på min out reach side Wellbeingforallnow.eu

Du kan læse mere om mig og min historie på siden her.

De bedste hilsener 

Susanne

                                                                                                                                                                                     Foto: Birgitte Heiberg-Andersen


Jeg møder dig, som du er

Har yoga hjulpet dig?

Jeg tilbyder individuelle sessioner, hvor du er i centrum. Vi tager udgangspunkt i dig og din krop og dine behov og ønsker. Under hensyntagen til den tid du kan afsætte, får du et sæt øvelser med hjem. Den største effekt kommer, når du laver øvelserne hver dag.

Har du aldrig prøvet yoga før?

Det er ingen hindring, at du føler dig stiv og ude af form. Jeg møder dig hvor du er, og det gør yogaen også. Du kan vælge gruppeundervisning eller en-til-en sessioner i form af Yogaterapi.

Vil du have mere inspiration

Musik og andet godt for dig findes på hjemmesiden Wellbeingforallnow.eu 

Lad os skrive det næste blad sammen