22. december pusterum

Meget kan vi ændre på i naturen og dens gang. I går var det vintersolhverv. Det kan vi ikke lave om på. Solens og vores jords bevægelse. Meget kan vi lave om på ved os selv. Udseende, væremåde, syn, hørelse .... listen er lang. Hvordan kan det egentlig være vi er så vilde med at lave om på naturen, den måde den og vi er lavet på?

Idag må du sætte dig og tænde et stearinlys. Sæt din tid. Mærk dig selv. Fødder, ben, hofter, mave, brøst, lænd, skulderblade, skuldrer, hænder, arme, nakke, hals og hoved.

Fokuser nu dit blik på stearinlyset. Hold blikket fast og se på flammen. Læg mærke til alt ved flammen: Bevægelse, farver, former.... Flammen i dens naturlige stand. Se på den og fasthold dit blik der medens du bevæger dig rundt i kroppens, lidt efter lidt, del efter del. Ukritisk og venligt tænker du på dig selv og din krop, som naturen har lavet den.