Jeg er mest til holdundervisning. Men hvilken slags yoga og hvilket hold skal jeg vælge?

Et godt råd fra min side vil altid være:

1. Udgå fra forsigtighedsprincippet, hellere for lidt end for meget.

2. Yoga er yoga når vejrtrækningen er i fokus fra start til slut.

3. Være sikker på at din lærer kender sit stof. Læs lidt op og stil nogle spørgsmål.

4. De fleste af os har brug for dynamiske øvelser, fordi vi har overfladiske og dybere spændinger.

5. Afspænding er en vigtig del af yogaen.

Hvis du vil have en snak om dit valg, så skriv og spørg.