Den ugentlige undervisning

                   Undervisning i Roskilde  

         Muligheder for børn, teens, unge, voksne og ældre

Ugentligt, forløb eller engangsarrangementer

Læs mere om min undervisning her og følg med i ændringer og nye aktiviteter og arrangementer på facebook- siden Velvære for alle nu eller skriv til mig her og på adressen Susanne.grange@gmail.com.


Tirsdag 

Yoga i Sankt Maria Park - se nærmere her.


Start når du vil


Kl. 16.10 - 16.50 - Ældre og elever med skavanker - Ring og hør nærmere

Kl. 17-18.10 - Yoga for alle - Begyndere og let øvede

Kl. 18.20- 19.30 - Individuelle sessioner


Lørdag

Ro's Kilde Helsecenter

Kl. 8.30-9.40 - Yoga for mænd og kvinder - Udfordringer for både øvede og nye

Læs mere her.


Mandag

Ågerup bibliotek

Kl. 17.15 - 18.30 - Læs mere og tilmeld dig her


Tirsdag

Formiddag - Individuelle sessioner


Onsdag

Formiddag - Individuelle sessioner


Hedegårdenes Skole 

Kl. 17 - 17.50 - Børn 7/8 - 12/13 år - Læs mere her


Torsdag

Formiddag - Individuelle sessioner


Fredag

Eftermiddag - Individuelle sessioner

Derudover tilbyder jeg i samarbejde med andre og i eget regi flere muligheder for inspiration og oplevelser der betyder noget for andre og dig selv

Læs mere herunder og følg med på facebook Velvære for alle nu

Yogaforløb

Har du et specifikt problem du gerne vil til livs, så kan du med fordel deltage i et forløb. Læs mere om dette her.

Fordybning i yogaen

Enetimer - en, to eller tre sammen. Fokus på asana, pranayama eller anden fordybning i yogaen.


Velvære weekender
Vi tager væk fra hverdagens rytme og familiens favn og prøver no
get nyt og anderledes, får ny viden og frisk energi til videre udvikling.
I august 2019 var vi på Omø - se opslaget her.


Arrangementer

Fødselsdag, jubilæum, treats og polter abend

Du har fødselsdag og vil bare se dine venner og give dem en dejlig oplevelse. Eller skal I holder polter abend for en kær veninde. Jeg kommer gerne ud og giver jer en yogatreat, der passer til jer og tid og sted. Ring og få en uforpligtende snak. 

Kombiner med massage, anden velvære og fotoseancer for jer alle sammen. Jeg har kontakt til dejlige mennesker, som gerne vil være med til at forkæle dig og dine gæster. 

Virksomheder og undervisningsinstitutioner

Jeg tilrettelægger forløb og foredrag med det mål at forbedre chefers og medarbejderes velvære. Skræddersyede løsninger. Ring så vi kan udveksle ideer.


Atelier og workshops og forløb

Weekenden giver udover familietiden og tilbagevendende aktiviteter, tid til fordybelse og samvær med venner eller børnene på en anden måde. Søndagsyogaatelierne giver mulighed for at se lidt nærmere på yogaens teknikker, filosofi, baggrund mm. Du får et forfriskende pust af energi, nye bevægelser, spændende ny viden, simpel afslapning og teknikker at tage med hjem til brug for dig i hverdagen. 


Temaerne varierer og kan blandt andet være:
- Afdramatiser din hverdag.
- Yoga med lyd på.
- Pranayama for begyndere
- Pranayama for øvede
- Årstidsyoga - ayurveda
- Omkring de 50!
- Fordyb dig i livet - Yoga Sutraens læring.
- Fokus på nakke, hals og arme.
- Fokus på vedligeholdelse af ben.
- Fokus på fordøjelsen - vinter.
- Fokus på immunforsvaret - efterår.
- Fokus på allergi - forår.


En francais

Vous pouvez reserver des cours de yoga en francais avec moi. Comment?

In English

I give yoga classes in English. Please contact me. You an also study and find exercises and inspiration on my out reach web site: Wellbeingforallnow.eu


Det som er sagt....

The spirit of viniyoga is starting from where one finds oneself.

As everybody is different and changes from time to time,
there can be no common starting point, and ready-made answers are useless.
The present situation must be examined and the habitually established status must be re-examined."
- TKV Desikachar

"The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships."

― T.K.V. Desikachar